Мучает бессонница? Народные средства, которые помогут решить проблему

Многим знакомо чувство, когда полночи ворочаешься и не можешь уснуть, а ведь утром нужно идти на работу и выполнять важные задачи. Бессонница не считается уважительной причинно опоздания или пропуска работы. Да и в целом, проблемы со сном сказываются не лучшим образом на психологическом и физическом здоровье человека.

Если проблему решить нужно, а к медикаментозному лечению прибегать не хочется, можно воспользоваться старинными рецептами лечения бессонница природными средствами.

Наиболее популярные и действенные народные средства:

  • Для этого средства нужно семена укропа отварить на портвейне или кагоре. Ингредиентов нужно взять в пропорции 50 грамм на поллитра напитка. Выпивать по рюмке средства непосредственно перед сном. Побочных эффектов или осложнений зафиксировано не было.
  • Можно принять теплую ванну, добавив в нее не больше трех капель масла пихты. Принимать водные процедуры около получаса. Такая ванна поможет унять лишнее раздражение, усталость и нормализует сон.
  • Также существует интересная методика для наступления нормального сна. Нужно лечь на бок, расположить правую ладонь на лбу, а левую разместить на затылке. Нужно отвлечься от своих мыслей и досчитать до ста.
Это интересно:  Если хотите сохранить здоровье, то спать рекомендуется только лишь в одной позе
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector