Напиток для укрепления костей: способ приготовления

Можно восполнять организм витамином В12, кальцием и магнием. Но состояние костей зависит от многих факторов.

Генетика, образ жизни и плохое питание способны привести к остеопорозу, артриту, подагре и другим заболеваниям.

Улучшить состояние костей сможет данный полезный напиток.

Он богат множеством полезных микроэлементов, которые улучшают костную ткань и уменьшает боль в суставах и головной боли и бессонницы.

Употреблять необходимо 200-250 мл каждый день. Данный напиток является очень вкусным.

Готовится он очень легко:

  • 2 столовые ложки миндаля или кунжута;
  • 1 столовая ложка семян льна;
  • 10 вишен или пол банана, или 10 ягод клубники;
  • 200 мл очищенной воды;
  • 1 столовая ложка меда.
Это интересно:  Изюм избавит от болезней сердца и сосудов

Подержите миндаль и семена льна в воде около 8 часов. Можно замочить вечером, чтобы утром всё было готово. Кунжут можно замачивать около 30 минут. Из вишен нужно убрать косточки. Можно добавить корицу и ваниль по желанию.

Измельчите все ингредиенты в блендере до образования однородной смеси.

Старайтесь пить этот напиток по утрам. Желательно употреблять его свежим.

Перед использованием данного рецепта проконсультируйтесь с врачом.

Это интересно:  Опасные диеты, которых стоит избегать
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector