Не совершайте популярной ошибки при употреблении воды с лимоном

У многих людей вошло в привычку пить лимонную воду натощак. Такой напиток способен придать энергии организму и насытить витаминами.

Готовить данный напиток очень легко: нужно разбавить с теплой водой две столовые ложки сока лимона. Для улучшения эффекта можно растворить в этом напитке ложку мёда.

В чем польза употребления лимонного сока

1. Улучшение усвоения пищи

Лимон помогает лучше вырабатывать белки, которые помогают пище усваиваться. Также улучшается работа кишечника.

2. Способствует снижению веса

В состав лимона входят волокна, которые подавляют аппетит и способствуют быстрому насыщению.

3. Помогает придать коже ухоженный вид

Через несколько дней после начала употребления лимонной воды вы увидите изменения кожи в лучшую сторону. Полезные вещества насытят весь организм, что отразится и на лице.

4. Укрепляет иммунитет

Лимонная вода, наряду с профилактикой простудных заболеваний, поможет лучше усваиваться железу и кальцию из продуктов.

Это интересно:  Фрукты и овощи, провоцирующие вздутие живота

5. Помогает стать бодрым

Полезные вещества, содержащиеся в лимонной воде, придают бодрости. Лимонной водой можно смело заменить кофе.

6. Устраняет плохой запах изо рта

Лимонная вода способна улучшать слюноотделение, что помогает избавиться от микробов в полости рта и освежить дыхание.

7. Нормализует уровень pH

Помогает вымыванию мочевой кислоты, приводящей к болезням суставов

8. Защищает дыхательные пути от инфекций

Лимонный сок обладает антибактериальными свойствами. Выпив лимонную воду утром перед приемом пищи, вы сможете защитить себя от болезней дыхательной системы.

9. Способствует нормализации давления

Вода с лимоном способна помешать почкам выделять гормон, повышающий давление.

10. Улучшение мочи

Вода с лимоном обладает мочегонным эффектом. Кислотность мочи меняется, что помогает очистить мочеполовую систему.

Противопоказано употребление диабетиками, а также тем, кто страдает нарушениями желудка.

Это интересно:  Почему полезно гулять на свежем воздухе: 5 причин
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector