Пить нужно не много, а правильно!

Большинство людей знают, что для нормальной работы организма ему требуется употребление жидкости. Большая часть ее приходится на чай с кофе и другие напитки, в том числе сладкие газированные.

Что касается бутилированной питьевой воды, то зачастую она представляет собой обыкновенную воду, прошедшую химическую очистку. Она хоть и безопасна для здоровья, нужные организму микроэлементы были удалены при очистке. Поэтому ее увеличенное потребление бесполезно.

Суточное потребление воды должно составлять 2-3 литра. При жаре, повышенных физических нагрузках это количество увеличивается. Мало просто пить много воды, главное делать это правильно.

Существует целое направление в медицине — бальнеология. Лекарством в ней является минеральная вода. В течение десятков лет она была заброшена, сравнительно недавно к ней вернулись.

Лечебный эффект от минеральных вод достигается посредством соблюдения требуемого соотношения в организме микроэлементов и минералов. Ранее для этой цели отправляли на минеральные курорты, сейчас можно купить минеральную воду в любом городе. Речь идет о специальной воде, полученной непосредственно из источника.

При выборе минеральной воды нужно установить, в каких именно минералах и микроэлементах нуждается организм. Это определяющий фактор при выборе производителя воды. Состав указан на этикетке.

Минеральная вода хорошо помогает организму при диетах и вегетарианстве, восполняют недостаток железа и кальция. При гормональных расстройствах и длительных переживаниях понадобится вода с повышенным содержанием йода. Магниевые воды помогут улучшить внешний вид. Отдельная проблема определяет выбор той или иной воды. Есть вода, содержащая комплексы полезных веществ подобно поливитаминам.

Это интересно:  10 простых способов укрепить иммунитет

Для очищения организм а, а его нужно проводить регулярно, подходит минеральная вода щелочного типа. В России это Ессентуки 20. Она поможет удалить вредные вещества из организма, а также избавиться от излишков жидкости. При процессе очищения лучше придерживаться какой-либо диеты, исключить мучное, жареное. Это улучшит результат.

Воду с высоким содержанием минералов нельзя пить постоянно. Не все элементы взаимодействуют друг с другом. Употребление воды с содержанием одного элемента влечет за собой вымывание другого элемента. Это усугубит проблемы со здоровьем. Поэтому употребление такой воды должно иметь ограниченный период.

Это интересно:  Что полезнее: ходить или бегать?
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 3
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector