Почему йоги такие худые, и какой диеты они придерживаются

В наше время подавляющее большинство людей придерживается здорового образа жизни. Мы делаем все возможное для того, чтобы нормализовать деятельность организма. Кто-то выбирает для себя определенный режим питания.

Сегодня мы предлагаем вам поговорить о том, в чем состоит диета йогов. Ее цель – избавить организм от вредных веществ и стабилизировать работу системы пищеварения.

Питание йогов

В их меню входят овощи и фрукты. Йоги считают, что данные продукты насыщают организм энергией. По их мнению, плоды можно подвергать только незначительной обработке. Белок йоги получают из орехов и молочных продуктов.

Из вышесказанного можно сделать вывод относительно того, что йоги являются вегетарианцами.

Какие продукты считаются у йогов запрещенными?

Если вы решили сесть на описываемую диету, то вам нужно вычеркнуть из меню рыбу и мясо. Йоги говорят, что данные продукты состоят из мертвых клеток.

Это интересно:  Ошибки в лечении, о которых люди не подозревают, когда следуют советам знахарей или ложатся под нож хирурга

К тому же, вам придется снизить потребление кофе и чая. Считается, что эти напитки препятствуют управлению эмоциями.

Стоит отметить, что организму очень трудно перерабатывать чеснок и лук. Они зачастую служат причиной появления дисбактериоза. Организм тратит немало сил для того, чтобы устранить данную неприятность.

Имейте в виду, что йоги при создании блюд не используют специй. Потребление кислого и горького у них тоже не предусмотрено.

Если вы собираетесь придерживаться диеты йогов, то вам следует забыть о жирном и повторно подогретых блюдах. Если вы любите сладкое, то вам нужно заменить сахар медом.

Правила потребления еды

Прежде чем приступить к трапезе, настройтесь на позитив. Продумайте рацион так, чтобы после потребления еды ваш организм насытился не только полезными веществами, но и воздухом. Это поможет предотвратить переедание.

Рекомендуемый рацион

Описываемая диета продолжается 9 дней. Рацион йогов достаточно строгий. Многие его не выдерживают. Однако если вы все же отдадите предпочтение данному режиму питания, то в скором времени ощутите гармонию в душе.

Это интересно:  Вся правда о йодовой сетке: польза или вред

После пробуждения лучше всего потреблять продукты, содержащие в себе крахмал. К примеру, каши и картофель в запеченном виде.

На обед желательно предпочесть орехи и молочные продукты. Перед сном можете съесть несколько фруктов. Не забывайте выпивать как минимум пару литров воды в день.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector