Польза кисломолочных продуктов, о которой говорят медики

По заверениям медиков кисломолочные продукты обладают безусловным положительным эффектом. Особенно отчетливо это проявляется в жаркую погоду, когда организму необходимо потреблять меньше калорий, но при этом сохранить витаминный баланс.

Медики разъясняют, что жаркая погода вынуждает работать системы сердца и сосудов фактически на износ, что приводит к необходимости профилактических мер, для поддержания этих систем организма в усиленном режиме.  Для профилактики этого направления вовсе не обязательно обращаться к кардионагрузкам, сердце и так перегружено. Здесь вполне будет достаточно пеших прогулок, но только в  вечернее время когда спадет жара. Частое использование водных процедур виде бассейна, моря или обычного душа, также поможет облегчить работу сердечно-сосудистой системе.

Это интересно:  Секрет долголетия: черные продукты с активированным углем

Ученые дополнительно отмечают, что в жаркую погоду и при сильных нагрузках на сердце большую роль играет витамин D, недостаток которого значительно увеличивает риск инфаркта или инсульта. Недостаток данного витамина можно получить не только из солнечных лучей, но и молочных продуктов или рыбы жирных сортов. Кисломолочные продукты, употребляемые во время жары не только хорошая поддержка организма, но и источник микроэлементов, которые помогут ослабить нагрузку не только на сердце, но и все системы.

Это интересно:  Советы, которые облегчают состояние при солнечном затмении
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector