Польза от ежедневного потребления сока апельсина

Исследователи и медики рекомендуют пить апельсиновый сок на ежедневной основе.

В эксперименте задействовано было около 10000 добровольцев. В ходе исследования выяснилось, что если выпивать 400мл сока каждый день, то можно снизить возможность возникновения перелома в два раза. Исследование проходило на базе института Чжэнчжоу. И оно показало, что сок способствовал укреплению костной ткани и защите от ломкости костей. Все дело в наличии витамина С. Так же этим микроэлементом богаты ягоды клубника, помидоры и капуста брокколи. В итоге, в процессе изучения было выявлено: добровольцы, потребляющие большее количество витамина С, реже страдали хрупкостью костей. Это позволяет обезопасить себя людей в возрасте, имеющих проблемы с остеопорозом. Витамин С оказывает стимулирующее действие на ранние клетки, которые в последствии становятся зрелыми клетками тканей костей.

Это интересно:  Женщина, которая умеет определять рак по запаху, показала свои способности

Каждый прием сока объемом в ¼ стакана уменьшал возможное появление переломов на 5%. Соответственно, 200мл сока может снизить возникновение переломов примерно на 20%, а 400мл — на 40% — почти в половину. Но ученые уточняют, что потреблять витамин С нужно регулярно, так как он не имеет свойства скапливаться в организме.

А так же апельсины, в принципе, как и любые цитрусовые, снижают возможность проявления деменции почти на 25проц. благодаря наличию лимонной кислоты. Среди компонентов лимонной кислоты содержатся флавоноиды. Эти вещества предупреждают ухудшение памяти и даже способствуют ее восстановлению.

Потребляйте апельсиновый сок регулярно, ведь он не только полезный, но и вкусный.

Это интересно:  Продукты, которые не стоит мыть
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector