Повышение иммунитета с помощью фруктовых и ягодных смесей

Время близится к зимним холодам и наступает пора подумать о повышении и укреплении своего иммунитета.

Люди с ослабленным иммунитетом чаще других подвержены насморку, простудным заболеваниям, у них наблюдается быстрая утомляемость, снижение работоспособности и перепады настроения.

Можно без особых трудов и затрат поддерживать свой иммунитет до самой весны простыми и вкусными народными рецептами.

В качестве народного средства, для повышения иммунитета в зимнее время года, хорошо употреблять смесь из сухофруктов.

Для этого понадобятся в равных пропорциях курага, чернослив, грецкий орех и изюм. Сухофрукты перекручиваются через мясорубку и добавляется мед, достаточно 4 — 5 столовых ложек на 500 грамм смеси, сладкоежкам можно добавить побольше меда. Сухофрукты можно приготовить самостоятельно с использованием электросушилки, духового шкафа или высушить на открытом воздухе. Так можно быть уверенным в том, что продукт будет по-настоящему натуральным.

Смесь употребляется утром натощак по одной чайной ложке.

Отличным помощником для улучшения иммунитета и настоящим кладезем витамин является имбирь.

Порезанный имбирь добавляется в чай, либо готовится полезная смесь.

Это интересно:  Головная боль может быть признаком серьезного заболевания

Для этого потребуется 400 — 500 грамм имбиря, 4 лимона и мед. Корень имбиря и лимоны вместе с цедрой потереть на терке или пропустить через мясорубку, затем залить 1 стаканом меда, перемешать. Употреблять по 1 — 2 чайной ложки утром натощак.

Для профилактики простудных заболеваний в зимний период в натуральном виде используют клюкву.

Чаще всего клюква продается замороженной, но от заморозки она своих полезных свойств практически не теряет.

Ягоду предварительно растереть и залить горячим чаем, либо приготовить из нее вкусную смесь.

Для этого берется 500 грамм хорошо промытой ягоды, головка чеснока и стакан меда. Клюква с чесноком пропускается через мясорубку и добавляется мед.

Вкусная и полезная смесь употребляется перед сном по 1 — 2 чайной ложки.

Следует помнить о том, что такие фруктовые и ягодные смеси долго не хранятся. Смеси из имбиря и клюквы нужно использовать в течении одной недели, если семья не большая, то лучше сделать в меньшей пропорции.

Это интересно:  Воспользуйтесь этими народными рецептами, чтобы избавиться от боли в суставах

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов сохраняется значительно дольше, сделанная порция хранится в течении одного месяца.

Такие простые и натуральные рецепты народной медицины помогут в зимний период поддержать иммунитет, повысить работоспособность и снизить нервное напряжение.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector