Легкие процедуры, которые помогут быстро снять усталость и напряжение с ног

Здоровые и красивые ноги являются одним самых главных признаков женской привлекательности. Поэтому после активного дня нужно позаботиться о расслаблении ног.

В первую очередь, принять горизонтальное положение тела, а ноги расположить немного выше, чтобы пошел отток крови. Если напряжение не проходит, необходимо соблюсти соответствующие меры.

  • Одним из самых эффективных способов для снятия напряжения и нормализации кровотока является контрастный душ или ванночки. Минутная процедура зарядит энергией и придаст сил. Если есть подозрения на почечную недостаточность, такой метод использовать не надо.
  • Чтобы избавиться от болевых ощущений и быстро заживить мозоли, нужно принять ванну с солью. Можно добавить морскую или обычную, существенной разницы нет. Принять ванну полностью или оставить в воде только ноги, по желанию.
  • Смеси трав также помогают справиться с проблемой. Поэтому нужно приобрести в аптеке соответствующий симптомам сбор и заварить в соответствии с инструкцией по применению.
  • Заранее подготовиться к тяжелым дням легко, заморозив отвар из шалфея или ромашки. А когда ноги устанут, просто смазать целебным льдом напряженные ступни.
  • Эфирные масла мяты, лимона или эвкалипта по-настоящему освежат ноги, избавят от неприятного запаха и охладят ступни. Важно помнить, что концентрация эфиров в маслах очень высока, поэтому рекомендуется добавлять их в растительное масло или воду. Принимать водные процедуры не дольше пятнадцати минут.
  • Физические упражнения также хорошо помогают справиться с напряженными мышцами. Можно поднимать ноги над головой или толкать ими что-нибудь тяжелое, например, диван. Ходьба на пяточках и носочках прекрасно воздействует на ступни и суставы.
  • Любые массажные движения придадут ногам легкость и подарят наслаждение. Главное – не переусердствовать, чтобы не было болевых ощущений. Кожа пяточек более грубая, поэтому требует большего давления, а вот нежные участки нужно массировать подушечками пальцев. Увлажняющий лосьон и теплые носочки завершают сеанс терапии.
Это интересно:  8 продуктов, очищающих артерии

Необходимо следить за реакцией кожи на эфирные масла и травы во избежание аллергических реакций. Перед применением средств нужно проконсультироваться с доктором.

Это интересно:  Массаж с веником поможет справиться со старением кожи
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector