Ученые выяснили, что продолжительный сон негативно влияет на женский организм

Сладкий долгий сон является одним из самых любимых занятий для женщин. Каждая любит подольше понежиться в постели и как следует выспаться. Однако, ученые провели анализ женского сна и выяснили, что слабый пол подвержен возникновению инсульта при длительности сна более девяти часов.

Дело в том, что биологические часы женского организма перестают нормально функционировать при избытке сна, что негативно сказывается на ходе кровотока в артериях. Скачки давления приводят к приступу инсульта.

В группу риска попадают представительницы слабого пола старше пятидесяти и примерно до семидесяти пяти лет. В таком возрасте нужно особенно хорошо заботиться о режиме сна и уделять ночному отдыху не более 7 часов. Тогда инсульт возникает на 30 процентов реже.

Сотрудники Национального Университета Сеула провели ряд исследований, которые показали, что короткий сон негативно сказывается на мужском организме, а долгий сон отрицательно влияет на женщин. Со временем человек начинает замечать некоторые изменения в работе организма, испытывает головную боль и ухудшение общего самочувствия.

Это интересно:  Рецепт напитка, который возвращает тонус и энергию, очищает организм от шлаков и токсинов и выводит вредные вещества

Последствия продолжительного сна:

  • нарушение обмена веществ;
  • повышенное давление;
  • избыток глюкозы;
  • нарушение липидного обмена.

Подобные негативные факторы ведут к сбою работы сердца и сосудов, «загрязняют» кровеносную систему, замедляют обменные процессы в организме, что со временем приводит к кровоизлиянию в мозг.

Ученые отметили, что немногие люди могут спать девять и более часов подряд, так как человек временами переворачивается в постели, просыпается от шума или неудобства, встает за водой или в туалет.

Самым правильным решением при выборе продолжительности ночного отдыха станет внимание к собственному биоритму. Каждый человек уникален, поэтому соотношение дня и ночи часто не совпадает даже в одной семье. Не нужно мучить организм слишком коротким или длинным сном, необходимо найти баланс работы и отдыха.

Это интересно:  Способы, которые помогут укрепить слух, не выходя из дома
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector