Продукты, которые можно смело есть, если вы худеете

Это лучший способ для тех, кто желает похудеть!

Есть категория людей, которые питаются исключительно системно, зная наперед о следующем приеме пищи. Они избегают еды между этими этапами. Но, таких людей немного. Значительно больше предпочитают кушать что хочет, и когда хочет. А что касается перекусов – здесь ограничений и вовсе не существует. Выводы из этого более чем логичны – системное питание равно красивой фигуре, а вот любители есть все подряд рискуют обрести спасательный круг вместо талии. Чтобы избежать этого, мы подготовили для вас список продуктов, использование которых в качестве перекуса не навредят, а даже помогут вам в корректировании вашей фигуры.

Попкорн

Мнения любителей посещений кинотеатров резко расходятся, когда речь заходит о выборе вкусняшки для просмотра фильма. Чипсы или попкорн? Конечно же попкорн, если вы беспокоитесь о своей стройности. Средняя порция содержит 30 калорий. Клетчатка помогает перевариванию пищи, а количество никак не равняется плотности. Но это касается только попкорна без масла или других добавок.

Это интересно:  Советы, которые помогут избавиться от боли в коленях, и рецепт для оздоровления костей и хрящей

Сельдерей

Этот продукт очень удобный для перекуса благодаря своей форме. Палочку сельдерея можно погрызть даже во время маленького перерыва на роботе, либо же дома. Это практично, полезно, и вкусно.

Творог

Спортсмены и любители диет отлично знают о полезности этого продукта. Он содержит белок и кальций, а в одной порции есть не более чем 160 калорий. Отличный вариант для обычного перекуса либо для задабривания желания что-нибудь пожевать. Творог также отлично сохраняет чувство сытости. Но нужно помнить, что он должен быть именно обезжиренный.

Черника

Это лучший способ перекусить, и все потому что черника это и антиоксиданты, и клетчатка. Вы можете есть ее безумное количество, при этом вовсе не рискуя набрать вес. Она очень плотная и сладкая, а это залог сытости. Потребляя чернику вы получите титаническое количество витаминов, и спокойно сможете дождаться ужина.

Грейпфрут

Этот фрукт помогает организму справиться с процессом обмена веществ. Также это верный способ похудеть, ведь вещества, которые понижают уровень инсулина способствуют сжиганию жира.

Это интересно:  Что способны сделать с человеком 3 чашки кофе

Курица

Настоящий источник белка, и помощник в сжигании жира. Вы с легкостью замените курицей самые любимые сладости или вредную уличную пищу. Но не нужно добавлять к мясу различные химические добавки или некачественное масло.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector