Продукты, которые можно смело есть, если вы худеете

Это лучший способ для тех, кто желает похудеть!

Есть категория людей, которые питаются исключительно системно, зная наперед о следующем приеме пищи. Они избегают еды между этими этапами. Но, таких людей немного. Значительно больше предпочитают кушать что хочет, и когда хочет. А что касается перекусов – здесь ограничений и вовсе не существует. Выводы из этого более чем логичны – системное питание равно красивой фигуре, а вот любители есть все подряд рискуют обрести спасательный круг вместо талии. Чтобы избежать этого, мы подготовили для вас список продуктов, использование которых в качестве перекуса не навредят, а даже помогут вам в корректировании вашей фигуры.

Попкорн

Мнения любителей посещений кинотеатров резко расходятся, когда речь заходит о выборе вкусняшки для просмотра фильма. Чипсы или попкорн? Конечно же попкорн, если вы беспокоитесь о своей стройности. Средняя порция содержит 30 калорий. Клетчатка помогает перевариванию пищи, а количество никак не равняется плотности. Но это касается только попкорна без масла или других добавок.

Это интересно:  Причины появления судорог ночью

Сельдерей

Этот продукт очень удобный для перекуса благодаря своей форме. Палочку сельдерея можно погрызть даже во время маленького перерыва на роботе, либо же дома. Это практично, полезно, и вкусно.

Творог

Спортсмены и любители диет отлично знают о полезности этого продукта. Он содержит белок и кальций, а в одной порции есть не более чем 160 калорий. Отличный вариант для обычного перекуса либо для задабривания желания что-нибудь пожевать. Творог также отлично сохраняет чувство сытости. Но нужно помнить, что он должен быть именно обезжиренный.

Черника

Это лучший способ перекусить, и все потому что черника это и антиоксиданты, и клетчатка. Вы можете есть ее безумное количество, при этом вовсе не рискуя набрать вес. Она очень плотная и сладкая, а это залог сытости. Потребляя чернику вы получите титаническое количество витаминов, и спокойно сможете дождаться ужина.

Грейпфрут

Этот фрукт помогает организму справиться с процессом обмена веществ. Также это верный способ похудеть, ведь вещества, которые понижают уровень инсулина способствуют сжиганию жира.

Это интересно:  Простой рецепт из двух составляющих избавит от излишков жира и паразитов

Курица

Настоящий источник белка, и помощник в сжигании жира. Вы с легкостью замените курицей самые любимые сладости или вредную уличную пищу. Но не нужно добавлять к мясу различные химические добавки или некачественное масло.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 4
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector