Продукты питания, которые перевариваются сложнее и дольше

В этой статье рассмотрим ряд продуктов, которые для нашего организма являются самыми тяжелыми. Эти продукты нам тяжелее всего переваривать. И, оказывается, к ним же можно отнести некоторые полезные растительные продукты. Так какие же продукты входят в этот список:

  1. Мороженое и шоколад. В составе шоколада содержатся жиры и кофеин. И когда эти два компонента соединены, то нашему организму очень тяжело их переваривать. Так же как и в мороженом одновременно присутствуют жиры и молоко. Эту смесь тоже переварить сложно.
  2. Лук. Один из самых полезных овощей укрепляет иммунитет, борется с вирусами и бактериями. Полезен как зелёный лук, так и репчатый. Но для системы пищеварения такой продукт является тяжелым, потому что он оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку пищеварительной системы и способствует образованию газов.
  3. Жареные блюда. Чтобы целиком их переварить организму требуется больше времени, чем на любой другой продукт. Так например съеденный вами шашлык переваривается в течение 3 дней. Но особенно тяжело переваривать организму пищу, которая имеет жир в своём составе, а также жарится на растительном масле.
  4. Цитрусовые фрукты. Их сок оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку пищеварительной системы и повышает содержание кислоты в организме.
  5. Фасоль. Очень полезный продукт, содержит много растительного белка, но, к сожалению, слишком тяжёлый для переваривания. В частности в ее состав входит олигосахариды, которые дольше перевариваются и вызывают газообразование. Из-за этого происходит вздутие живота. Чтобы минимизировать отрицательные качества употребления фасоли, предварительно перед приготовлением ее необходимо долго замачивать.
  6. Капуста. В ее состав входит углевод раффинозу, именно из-за него она сложнее переваривается.
  7. Острые продукты. Они оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка и ему нужно больше сил не только на переваривание таких продуктов, но и на нейтрализацию этого раздражающего действия. У кого уже есть заболевание желудочно-кишечного тракта, тем острые продукты в употреблении не показаны.
Это интересно:  Что способно вызвать усталость: 6 продуктов
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector