Продукты, помогающие улучшить зрение за короткий срок

Проблемы со зрением не стоит решать только медицинским или хирургическим путем. Для эффективности лечения можно ввести в рацион ряд продуктов, которые помогают поддерживать и оздоравливать данный орган, что неизбежно приводит к улучшению зрения. В этом вопросе помогает не только морковь, но и ряд других продуктов:

  • Черника — еще один источник веществ полезных для зрения. Данной ягодой на время лечения можно полностью заменить цитрусы. В ней присутствуют витамины защищающие от развития катаракты и возвращающие остроту зрения. Вместе с тем она способна снимать напряжение и усталость глаз.
  • Зелень – капуста, листовой салат, укроп, петрушка и базилик полезны для глаз большим количеством таких веществ как: лютеина и зеаксантина. Они представляют собой антиоксиданты, защищающие сетчатку от поражений и разрушений.
  • Куринные и перепелиный яйца – также хороши содержанием антиоксидантов, которые усиливаются присутствием цинка. Такой комплект веществ снижает риск развития макулярной дистрофии.
  • Рыба – во всем своем многообразии полезна для глаза за счет жирных кислот Омега-3, которые защищают глаза от пересыхания и замедляют развитие заболеваний глаз.
  • Миндаль – очень актуален для хорошего зрения благодаря содержащемуся в нем витамину группы Е. Данный витамин предотвращает и затормаживает развитие катаракты и разрушения сетчатки глаза.
Это интересно:  Базилик обладает самым широким списком полезных свойств
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector