Продукты, которые смогут ускорить обмен веществ

Обмен веществ играет важную роль в похудении. Поэтому задачей каждого человека становится ускорить обмен веществ, что поможет как можно быстрее и безболезненнее похудеть. Вашему вниманию представляется топ-10 продуктов, которые смогут ускорить метаболизм.

Вода

Один из самых эффективных способов ускорить метаболизм – это выпивать достаточное количество воды в сутки. Так, например, учёными было высчитано, что для нормального метаболизма среднестатистический человек должен потреблять не менее полутора чистой воды в сутки. Это также поможет вывести токсины из организма.

Перец острый

В составе острого перцы есть вещество, которое сильно ускоряет обмен веществ. В ходе проведения исследований было выявлено, что пища, которая приправлена красным перцем помогает увеличивать метаболизм примерно на 25%. Кроме того, после нескольких часов приёма такой пищи этот эффект всё равно остаётся.

Зелёный чай

Зелёный чай уже давно зарекомендовал себя как способ похудения, поэтому неудивительно, как он позволяет ускорять метаболизм. Кроме того, зелёный чай помогает выводить вредные токсины из организма через мочу, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему, что повышает иммунитет человека.

Это интересно:  Самое эффективное средство для лечения щитовидной железы

Молочные нежирные продукты

Все нежирные молочные продукты, за исключением молока, провоцируют действие особенного гормона в человеческом организме, который начинает бороться с жировой прослойкой. По результатам исследований было выявлено, что благодаря высокому содержанию кальция, молочные продукты действительно могут ускорять метаболизм.

Рыбий жир

Нелюбимый многими рыбий жир может помочь сбросить лишние килограммы. Врачи утверждают, что если заменить шесть граммов обычного жира на рыбий, то можно за месяц сбросить около килограмма, и это при том, что пищевые привычки остаются такими же, как и до похудения. К счастью, рыбий жир теперь не надо есть с банки ложкой, его можно приобрести в любой аптеке, в которых он продаётся в капсулах.

Это интересно:  Причины появления синяков под глазами

Брокколи

Брокколи — это очень полезный продукт, который содержит в себе кучу полезных микроэлементов, таких как кальций, фосфор, калий, витамин С и Е. Кроме того брокколи регулирует действие женских половых гормонов, предотвращает развитие различных опухолевых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 3
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector