Простой тест, который поможет выявить заболевания различных систем организма в домашних условиях за несколько минут

Чтобы не давать заболеваниям повода для развития, нужно время от времени проходить самообследование. В этом помогут несколько простых методов, для которых не понадобятся какие-либо особенные предметы или приборы.

Здоровье глаз

Чтобы проверить остроту зрения, необходимо совершить несколько простых действий:

Прикрыть правый глаз и отойти от экрана на полметра, внимательно посмотреть на круг. Возможно, темные линии с какой-либо стороны покажутся светлее, а другие чернее. Если ничего не изменилось, и все полоски остались одинаково черными и белыми, то со зрением всё в порядке. В ином случае необходимо обратиться к врачу.

Растяжка

Нужно расположиться на полу, и в положении сидя попытаться коснуться пальцами рук пальцев ног. Ноги при этом не сгибать в коленях. Хорошее выполнение упражнения показывает, что тело довольно гибкое и растяжка хорошая. Если не получилось достать до ног, то пора обратить внимание на занятия спортом.

Сердечно-сосудистая система

Самый простой способ для выявления гипертонии или аритмии кроется в измерении пульса. Важно находиться в тишине и спокойствии, чтобы эксперимент был проведен правильно. Нужно найти пульсирующую жилку на шее или руке, засечь 60 секунд и посчитать количество ударов. Если пульс попадает в градацию от шестидесяти до ста пульсаций, то давление нормальное.

Это интересно:  Питаясь шаурмой и другой уличной едой, вы можете заразить этими болезнями

Кровоток

Чтобы узнать, хорошо ли кровь течет по венам, нужно провести маленький тест на реакцию к температурам. Необходимо набрать ледяную воду в чашку и подержать в ней пальчики буквально полминуты.
При смене цвета кожи и ногтей на белый или синеватый нужно остерегаться холодов и переживаний, так как сосуды имеют свойство сокращаться, что препятствует свободному току крови.

Легкие

Нужно проверить силу дыхания с помощью горящего огонька спички или свечи. Взять в руку источник пламени и отвести от себя на расстояние вытянутой руки. Вдыхать через нос, а выдыхать ртом. Если поток воздуха гасит огонь, то легкие хорошо работают. В ином случае — пора тренировать дыхательную систему.

Отёки

Необходимо надавить на ступню подушечкой пальца, а затем отпустить. Вдавленные следы, которые не проходят на протяжении 2-3 секунд говорят об отёчности от солей и неправильного питания.

Это интересно:  Принципы лечения простуды, которые ухудшают состояние

Если во время теста наблюдались какие-либо отклонения или неприятные ощущения, необходимо срочно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector