Проверенное народное средство от бессонницы, которое справится за минуту

Проблема нарушения сна знакома практически каждому человеку. Это не удивительно, если учесть тот бешенный ритм в котором приходится жить людям в больших городах. Многие не сильно волнуются о своем здоровье и отдают предпочтение медикаментозным препаратом для хорошего сна. Но ведь эти средства могут провоцировать зависимость и  имеют массу других побочных действий, таких как нарушение стула, головокружения, изжога, сложность концентрации внимания.

Однако есть натуральные средства, способные помочь в борьбе с бессонницей.

Напиток для хорошего сна

Для приготовления коктейля, позволяющего уснуть всего за одну минуту, нужно 200 грамм молока, пару капель экстракта ванили и ложка натурального меда. В подогретое, но не кипяченное молоко добавить ваниль и мед, все тщательно перемешать, пока мед не растворится и не спеша выпить теплый напиток. Все, теперь следует отправляться спать!

Это интересно:  Метод лечения натуральным средством, которое поможет очистить кишечник от шлаков, наладить работу желудка и восстановить микрофлору

Действие напитка

Составляющие такого коктейля помогают организму уснуть и вот почему:

  • Экстракт ванили нужен в этом напитке только для запаха, но и этого вполне достаточно. Этот аромат оказывает расслабляющее действие на мозговую деятельность, в результате чего снижается тревожность и человек лучше спит и быстрее засыпает.
  • Молоко, благодаря своему составу, помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин – гормон сна. Это действует на человека как успокоительное и он засыпает.
  • Исследования показали, что мед также влияет на качество ночного отдыха в лучшую сторону.

Это интересно:  Польза кисломолочных продуктов, о которой говорят медики
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector