Расстройства психики мешает засыпать вовремя

Невозможность вовремя заснуть – проблема современного общества. Недавние исследования в области нарушений сна показали, что появление это проблемы тесно связано с психическими расстройствами.

Тесным изучением этого вопроса занялись ученые из Британии, которые исследовали контрольную группу. Результатом стало то, что более чем у 90 000 британцев были обнаружены различные расстройства психики, от поверхностных до очень тяжелых.

Результаты этих исследований были опубликованы в популярном медицинском журнале «The Lancet Psychiatry». Из публикации видно, что практически у всех опрошенных и обследованных британцев, которые жаловались на невозможность вовремя заснуть были обнаружены: биполярное расстройство, депрессия и психическое неблагополучие.

На сбои биологических часов человека сильно влияет искусственное освещение, которым сегодня пользуются абсолютно все. Нарушение внутренних часов влечет за собой повышение риска развития склероза и болезни Альцгеймера.

Особенное внимание исследователи обращают на то, что не рекомендуется пользоваться гаджетами лежа в кровати, как сейчас делают многие. Данная рекомендация подтверждается исследованиями других ученых: Университета Глазго. Они исследовали активность людей в течение недели в возрасте от 37 до 73 лет. За основу исследования брались циклы ночного отдыха и бодрствования. А также наличие или отсутствие психических расстройств.

Это интересно:  Опасные диеты, которых стоит избегать

Гаджеты не зря внесли в список вредных приборов для сна. Экран любого мобильного устройства: телефона, смартфона, планшета – излучает такое же искусственное освещение, как и лампы дневного освещения. При этом, используемый в гаджетах яркий голубой свет, воспринимается человеческим глазом как белый, что нарушает восприятие человеческого мозга, который расценивает такой свет как стандартный дневной.

После окончания исследований было установлено, что людей, активно живущие в ночное время на 11% больше рискуют получить биполярное расстройство. При этом риск развития у них депрессии также повышается, но на 6%.

Другие ученые не отрицают достоверность таких результатов, так как ночная активность несомненно связана с психическим расстройством. Бодрствование ночью может быть как причиной появления такого расстройства, так и его последствием.

Это интересно:  Лучшее средство для улучшения памяти
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector