Самые важные методы по профилактике варикоза

Варикоз – это напасть взрослых людей независимо от пола. После 30-ти лет у многих начинают развиваться нарушения в кровообращении и проблемы с сосудами, которых проявляются преимущественно в нижних конечностях. Именно это и приводит к образованию варикозного расширения вен и тромбозу.

Одним из главных признаков варикоза являются расширенные и выпуклые вены.

Такое заболевание лечится сегодня достаточно трудно, из-за чего и используемые в этом случае медикаменты достаточно дорогие. В том числе, бывают ситуации, когда уже ничего не помогает кроме хирургических операций по удалению «больных» участков вен. Однако, даже этого не будет гарантией того, что варикоз не начнет проявляться дальше на других венозных участках.

Для поддержания хорошего состояния вен и кровообращения необходимо принимать заранее профилактические меры, а не только тогда, когда болезнь уже проявилась.

К основным мерам профилактики в случае с варикозом причисляют:

  1. Контроль, за нагрузкой на ноги. Необходимо следить за тем, чтобы в течении суток ходьба, бег и движение чередовались с периодами покоя. Ногам необходимо отдыхать. При этом, они не должны долго находиться в одном положении: сидение можно чередовать с ходьбой и выбирать несколько минут для того, чтобы просто полежать вытянув ноги в горизонтальном положении.
  2. Водные процедуры для ног должны стать частью ежедневных, вечерних процедур. Их обязательно нужно обмывать прохладной водой, чтобы снять напряжение со стоп и лодыжек.
  3. Самостоятельный массаж участков ног от колен до стоп также необходим, для расслабления мышц.
  4. Контроль за потребляемым в течении суток количеством соли и продуктов с ее высоким содержанием. Именно это вещество накапливаясь в организме увеличивает риск развития проблем с венами.
  5. Контроль за собственным весом. Люди с избыточной массой тела нагружают свои ноги в 3 раза больше, чем другие люди. Именно это и может стать причиной перегрузки ног, нарушения кровообращения и появления «вздутых» вен.
  6. Ходьба босиком и плавание, являются отличными способами поддержания физического состояния ног. Помимо прочего, именно такие процедуры благотворно влияют на общее кровообращение.
Это интересно:  Лечебные сладости для организма
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector