Семена льна помогают хорошо очистить кишечник, если их правильно применить

Очищение кишечника безусловно хорошая затея. Вот только нужно знать как и какими средствами это правильно делать. Многие знают о том, что семена льна благотворно влияют на работу ЖКТ и помогают ее наладить при определенных проблемах. В том числе семена этого растения можно использовать и для очищения кишечника. Однако тут, есть несколько различающихся рецептов и методик, среди которых можно выбрать какую-то одну.

В первом случае потребуется взять 100 гр. семян льна, измельчить их и залить подсолнечным маслом (200-250 гр.). Применять следует только нерафинированное масло, полученное путем холодного отжима. Семена в масле должны настаиваться в теплом месте ровно 7 дней. Ежедневно необходимо проводит встряску емкости с маслом, с тем, что бы образовавшийся осадок поднимался наверх. Именно через 7 дней образуется полезная для кишечника смесь. Ее необходимо употреблять по 1 ст.л. три раза в день исключительно до еды, примерно за 1-1,5 часа. Также перед началом приема емкость с таким маслом следует взбалтывать, что бы полезные компоненты не оставались на дней. Принимают такое масло не больше 7-10 дней. Начиная процедуры по очищению организма, на весь срок приема льняного масла следует отказаться от употребления вредных продуктов и алкоголя. В том числе исключить из питания мучные изделия, сладости и жаренные продукты.

Также семена льна активно используются для очищения кишечника в комплексе с другими растениями. Для этого потребуется взять: 1 ч.л. семян кориандра, 1 ч.л. семеня фенхеля, 1 ст.л. семян льна. Все семена необходимо перемолоть и сделать из них смесь. Всю полученную массу необходимо залить кипятком и дать настояться около 20-40 мин. После того, как отвар остынет, его можно пить, но не меньше чем 3 раза в сутки. Пить его нужно исключительно перед едой. Стоит обратить внимание, что вечером после употребления смеси вообще не стоит больше ничего кушать.

В то время, как проводится очищение кишечника семенами льна следует придерживаться следующим правил в питании:

• Утром обязательно нужно пить зеленый чай и из мучных изделий употреблять только черных хлеб. Актуально будет в утренние часы перекусить яблоками, сыром или салатом с оливковым маслом.



• В обеденное время лучше стараться придерживаться вегетарианского плана питания с минимальным количеством мяса или без него. Также не стоит забывать про овощи, обезжиренный творог и каши.
• В вечернее время лучше всего употреблять рыбу, свежие или отварные овощи, крупы и сухофрукты.
• Среди напитков лучше отдать предпочтение киселю, компотам, травяным и зеленому чаям.
• Если мучает жажда непосредственно перед сном можно выпить обезжиренный кефир или йогурт.