Сладкий продукт, являющийся натуральным антиоксидантом

Специалистами собрано множество фактов о финиках, которые называют кладовой витаминов.

Они стали популярными много лет назад, когда люди начали придерживаться здоровой пищи. Они стали полезной альтернативой сладостям, которые приносят вред организму.

  • Финики являются питательным продуктом, в которых содержатся нутриенты, витамины, минералы, позволяющие долгое время употреблять их и чувствовать себя отлично.
  • Высокое содержание глюкозы в финиках улучшает работу мозга, концентрацию внимания, выполнение поставленных задач намного легче.
  • В сушеных финиках содержится множество полифенолов, обеспечивающих антиоксидантную защиту организма. Витамины C и E усиливают данное действие.
  • Имейте в виду, что в финике противопоказано при сахарном диабете, так как они имеют высокий гликемический индекс.
  • Финики являются отличной альтернативой вредным сладостям. Финик содержит около 23 килокалорий, поэтому нежелательно ими злоупотреблять, если вы следите за калориями.
  • Финики улучшают работу сердца, они показаны при повышенном давлении. Регулярное употребление фиников нормализует давление и улучшается самочувствие.
  • Финики отлично борются с инфекциями и простудными заболеваниями. Они помогают вывести мокроту и уменьшить кашель.
  • Немного фиников восполняют 27% дневной нормы калия, 15% магния и 12% витамина B6. Включите в рацион, если вы склонны к стрессу и усталости.
  • После тяжёлого заболевания или операции употребление фиников помогает быстрее восстанавливаться.
  • Людям, страдающим нарушениями почек, необходимо есть их, так как они выводят лишнюю жидкость, вызывающую отёки.
  • 1 финик и ст. молока могут обеспечить потребность организма во всех важных аминокислотах. Если вы стараетесь есть меньше мяса, то данный прием является отличным решением.
Это интересно:  Какой вред может причинить регулярное употребление рыбьего жира
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector