Соки, которые помогут наладить пищеварение и очистить кишечник

Хорошее настроение напрямую зависит от здоровья желудка и кишечника. Когда обмен веществ в организме налажен, то человек живет в балансе с самим собой.

Чтобы помочь кишечнику справиться с переработкой пищи, нужно один раз в семь дней устраивать для него своеобразный праздник. Овощные и фруктовые соки подарят максимальное количество витаминов и минералов и возобновят функции желудочно-кишечного тракта. Буквально на утро можно говорить, что тело и настроение по-настоящему обновились.

Смузи из зеленых плодов

Сюда можно отнести не только овощи и зелень, но и фрукты, чтобы отдать организму всю возможную пользу. В этот день нужно забыть про другую еду и напитки и готовить на завтрак, обед и ужин разнообразные соки. Они способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, выводят токсины и избавляют от вздутия живота. За основу смузи можно взять яблоки и свежие огурцы, а по вкусу добавить укроп, кинзу или любые другие зеленые овощи, а также немного лайма. Простота приготовления порадует каждого: нужно всего лишь взбить все ингредиенты в блендере.

Это интересно:  Состояние кожи расскажет о здоровье кишечника лучше любого врача

Сок из сезонных овощей

Каждый сезон в году дарит какие-либо полезные плоды. Не нужно отказывать себе в удовольствии питаться тем, что дарит сама природа. Ведь все самое полезное растет на собственной грядке. Летом овощей особенно много, поэтому каждую неделю можно выбирать новые соки. Сладкая морковь питает витамином А, тыква положительно влияет на проходимость переработанных продуктов, а томаты выводят остатки пищи.

Свекольный напиток

За основу необходимо взять немного свеклы, примерно четвертую часть от некрупного плода. Смешать с корнем имбиря или морковным соком. Тут всё зависит от вкусовых предпочтений, ограничений нет. Сельдерей и долька лимона также могут стать хорошими добавками в свежем смузи. Такой напиток обладает хорошим слабительным эффектом и дарит настоящую легкость, выводит все вредные вещества, скопившиеся газы. Как только будет найдено подходящее соотношение продуктов в напитке, можно добавить еще немного свекольного сока.

Это интересно:  Напиток для укрепления костей: способ приготовления

Каждый из этих напитков оказывает великолепное действие на организм и значительно повышает позитивный жизненный настрой. Чтобы узнать о побочных эффектах и уникальной реакции на соки, нужно проконсультироваться с врачом.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector