Простые советы, которые избавят вас от сухости глаз

Если вы страдаете сухостью глаз, то с помощью этих несложных рекомендаций, вы сможете это преодолеть. Синдромом сухих глаз хотя бы однажды страдал каждый третий человек в мире. Обычно это происходит, когда слез недостаточно, или они быстро испаряются. На это могут влиять гормональный дисбаланс, воздействие окружающей среды, ношение линз и некоторые лекарственные препараты. И, оказывается, решить эту проблему можно натуральными методами, не прибегая к использованию лекарств.

Увлажняйте воздух. Когда ваши глаза пересыхают из-за недостаточной влаги в окружающем вас воздухе, попробуйте пользоваться увлажнителем воздуха. Тогда слезы в ваших глазах не будут испаряться так быстро. Но не забывайте и проветривать помещение регулярно, чтобы влажный воздух не стал причиной появления плесени. Если в вашем доме скапливается много пыли, то приобретите и фильтр для очистки воздуха.

Теплые компрессы. Слеза – это жир, вода и слизь в пропорции 1:1:1. Если ваши глаза воспалены или раздражены, то веки прекращают вырабатывать жир. Из-за этого глаза сохнут. Чтобы снять раздражение используйте теплый компресс на глаза на несколько минут. Для этого потребуется ткань, пропитанная теплой водой. Желательно, чтобы ткань была из хлопка. Намочите ее, как следует, и отожмите. На пять минут накройте ею глаза и на веки. Делайте каждый день в течение 7 дней.

Употребляйте больше жидкости. Нашему организму для жизни и здоровья просто необходима вода. В том числе и глаза не смогут нормально работать при дефиците воды. Когда в организме воды достаточно, то и слезы вырабатываются в нормальном объеме и глаза не пересыхают. Пейте около 2 литров воды каждый день. Не ждите ощущения жажды. Носите воду с собой всегда.

Это интересно:  Человек, переживший рак, рассказал, что пережить эту болезнь можно даже после ее повторного возвращения

Настройте монитор компьютера. Если вы много работаете за компьютером, то настройте его монитор так, чтобы он не наносил вреда глазам. Он должен располагаться на уровне глаз или немного пониже. За компьютером мы реже моргаем. Яркость экрана должна быть вам комфортной. Часто прерывайтесь, работая за компьютером.

Очищайте глаза. У глаз тоже должна быть гигиена. Удаляйте грязь с век, она может мешать выделяться слезам и жиру. Гигиена глаз состоит из трех этапов:

  1. Остудите кипяченую воду – 1 стакан.
  2. Добавьте 5гр соды.
  3. Смочите в растворе тампон и протрите им веки и линии роста ресниц. Повторяйте это ежедневно неделю, тампон меняйте каждый раз.

Используйте огурец. Огурец убирает отечность, увлажняет глаза и чистит железы. В состав огурца входит много воды. Кладите ломтики свежего огурца на глаза на 15 минут хотя бы пару раз в неделю.

Применяйте Омега-3. Эти жирные кислоты очень полезны для всего организма. В глазах они борются с воспалением и помогают производить жир. Эффект при лечении синдрома сухого глаза добавлением Омега-3 доказан научными исследованиями. Омега-3 можно купить в аптеке, а можно есть продукты с увеличенным содержанием этого вещества — рыба, семя льна, семена чиа, соя, масло рапса и т.д.

Это интересно:  Простой рецепт поможет легко очистить организм

Касторовое масло. В составе этого масла есть вода. Масло поможет мгновенно улучшить состояние ваших глаз. Оно успокаивает раздраженные глаза. Снимает симптомы сухости глаз. Лечит глазные инфекции и препятствует попаданию бактерий. Закапывайте касторовое масло в глаза перед сном по 1-3 капли. Затем закройте их и помассируйте веки. Не надевайте контактные линзы следующие 12 часов минимум. Делайте это 7 дней.

Употребляйте виноград. Если неделю есть виноград, то симптомы сухих глаз заметно сократятся. Виноград увлажняет глаза и защитит сетчатку. Кроме этого, виноград является антиоксидантом, что препятствует окислению и снижает воспаление. Винограда можно съедать ежедневно по чашке.

Здесь представлены лишь общедоступные рекомендации, но если вы страдаете сухостью глаз, то первым делом проверьтесь у врача и лишь с его разрешения применяйте эти рекомендации.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector