Тест на определение сердечного возраста

Группа американских специалистов выработала метод тестирования, позволяющий определить возраст вашей сердечной мышцы. Тест состоит из следующих вопросов:

  1. Какого вы пола, и каков ваш возраст? У женщин, чей возраст больше чем 45 лет понижается уровень выработки гормонов, защищающих сердце. И оно становится более уязвимым к болезням. Итак, если ваш возраст достиг отметки 45 лет, то возраст вашего сердца — столько же плюс еще 2 года.
  2. Каково значение вашего индекса массы тела? Это показатель пропорциональности соотношения роста к весу вашего тела. Нормальное его значение варьируется от 18 до 25. Если это показатель повышен, значит, вы имеете переизбыток веса. Таким образом, если значение вашего индекса больше 30, значит, возраст вашего сердца старше вашего возраста на пять лет.
  3. Курите ли вы? Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает воспалительный процесс в стенках сосудов, и через повреждения начинает сочиться холестерин. Это может вызвать инфаркт. Если вы курильщик, то прибавьте к своему физическому возрасту ваш стаж курения в годах и получите возраст вашего сердца.
  4. Насколько сидячий ваш образ жизни? Если вы проводите в положении сидя больше половины своего времени, то ваша сердечная мышца бьет тревогу и стареет на два года раньше вас.
  5. Каков уровень вашего артериального давления? Этот фактор больше всего влияет на молодость вашего сердца. Если у вас гипертония, то сердце работает в усиленном режиме. Если ваши показатели артериального давления крови в среднем пребывают выше, чем на отметке 140/90, то и сердце старше вашего возраста на декаду.
Это интересно:  Как избавиться от папиллом дома
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector