Учёные рассказали, как питание влияет на прочность костей

На днях учёные университета Мичигана пришли к выводу, что влияние питания на прочность костей значительно выше, чем любые физические упражнения. Для этого им потребовалось изучить, как на мышцы влияют физические нагрузки и минеральные добавки. Они не ожидали, что результаты окажутся столь ошеломительными.

Наблюдения

Занятия спортом положительно воздействуют на состояние мышечных тканей, но прирост ткани костной может происходить и по завершению упражнений, если человек ест продукты, богатые минералами.

Как обычно, исследование проводилось на лабораторных мышах, одним из которых приходилось восемь недель поддерживать физическую активность организма на высоком уровне, а другие питались едой с высоким содержанием минералов. После прекращения наблюдений, грызуны прошли повторное обследование.

Очевидные выводы

  • Длительная диета на пище, обогащенной минералами, даёт возможность увеличить прочность и массу костей, при чем данное их состояние поддерживается и после полного прекращения физических упражнений. Несмотря на то, что эксперимент пока был проведён только на мышах, учёные считают его результаты значимыми, в особенности для людей пожилого возраста, которым противопоказано множество упражнений, а пища с минералами пойдёт на пользу.
  • Достаточно одной лишь диеты такого типа, чтобы прочность костей повысилась. Разумеется, в совокупности с физическими упражнениями, результаты оказываются еще более впечатляющими.
Это интересно:  Рецепты из природных компонентов, которые очищают кровеносные сосуды и оздоравливают весь организм

Проведенные исследование, по мнению самих экспертов, не означает, что теперь необходимо скупить все аптечные добавки, в составе которых есть калий и фосфор, но минеральная диета, определённо приносит свои плоды.

Научно доказано, что пиковая масса для костной ткани полностью сформирована к двадцати годам, после чего активно запускается процесс ее постепенного снижения, усугубляющийся с каждым годом. Теперь медикам предстоит выяснить, как человек может в молодом возрасте приобрести максимальное количество костной ткани, чтобы сохранить хорошее самочувствие и здоровые кости до заката жизни.

Таким образом, следить за состоянием костей, мышц и всего организма целиком, нужно начинать, как можно раньше, только так у человека сохраняется хороший шанс прожить до глубокой старости, оставаясь здоровым.

Это интересно:  Чем опасна посуда из полимеров?
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector