Утренние процедуры, с которых полезно и вкусно начинать каждый новый день и заботиться о состоянии здоровья

Встав утром с постели, можно полюбоваться на себя в зеркало и порадоваться новому дню, а затем необходимо приступить к выполнению нескольких важных утренних заповедей для идеального продолжения дня.

Для этого не нужно тратить большое количество драгоценного времени, чтобы не опоздать на работу или учебу. Если следовать советам ежедневно, можно заметить первые положительные результаты спустя несколько дней. При этом необходимо запастись несколькими важными и полезными продуктами:

  • Лимон
  • Вода
  • Мёд
  • Перекись водорода 3%

Итак, встав с кровати ранним утром, нужно отправиться к любимой зубной щётке. Несмотря на то, что все знают о необходимости чистить зубы каждый день, многие забывают об этой процедуре или откладывают дело на «потом». Так не пойдет! Почистив зубы, нужно приниматься за язык. Чистота болтливого органа не менее важна, чем здоровье зубов и десен. Для языка существуют специальные лопаточки, щеточки и другие мягкие ёршики.

После того, как полость рта стала чистой и блестящей, можно выдвигаться в кухню. Нужно пропустить стакан воды через фильтр и немного подогреть на огне. Нельзя оставлять жидкость без присмотра, иначе вода закипит, а это категорически запрещено.

Это интересно:  Ученые доказали, что женщинам требуется больше времени для сна

В горячую воду нужно выжать ложку лимонного сока и не спеша выпить напиток. Завтракать можно будет только через 20-30 минут.

Полезные свойства горячей лимонной воды:

  • Нормализация работы желудка, поджелудочной железы и кишечника;
  • Выработка желудочного сока перед завтраком;
  • Запуск метаболизма с самого утра;
  • Интоксикация печени.

Как только стакан целительного напитка будет осушен, можно приступать к сладкому лакомству – мёду. Между приемом лимонной воды и завтраком следует скушать маленькую ложечку пчелиного меда и выпить немного воды, чтобы продукт быстрее попал в желудок.

Голодный организм очень отзывчив к полезным продуктам, а мёд не нагружает пищеварение и помогает оздоровлению каждой клеточки тела.

После насыщения сладостями можно позавтракать легкой и здоровой пищей, а затем приступить к заключительной утренней процедуре: полосканию рта.

Не стоит удивляться, что зубам и деснам уделяется столько внимания, ведь именно от них зависит здоровье всего организма.

Это интересно:  Лимфаденит возникает по вине человека

Для полоскания можно взять перекись водорода, которую можно найти в каждой аптеке. Половину чайной ложки раствора смешать с водой, перемешать и можно приступать к очищению.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector