Утренняя дыхательная гимнастика может предотвратить частые простудные заболевания

Что мы знаем о носе? То, что он является органом дыхательной системы. Отличаться нос может размером и формой. Вот, наверное, и всё, что можно о нём сказать.

Однако, специалисты выделяют два типа носа – южный тип и северный тип.

Врачи объяснили по какому принципу разделены все носы на два типа, какой тип больше подвержен простудным заболеваниям, почему это происходит и как с этим можно бороться.

При правильном дыхании воздух, проходя через нос, согревается и увлажняется. А если воздух не прогревается, то он застужает горло, что влечет за собой заболевания. Чтобы этого не происходило, нужно дышать носом. Но это помогает не всегда.

Если нижний носовой ход широкий и воздух проходит по нему быстро и беспрепятственно, то он остаётся холодным и сухим. Это свойственно южному типу носа.

Это интересно:  Смешайте лимон, чеснок и мед и получите мощный коктейль для крепкого иммунитета

А если нижний проход узкий, то воздух из-за тесноты поднимается к носовым пазухам и там согревается и увлажняется. Это северный тип носа.

Это объясняет, почему одни люди часто болеют простудными заболеваниями, а другие редко.

Чтобы дыхание происходило правильно, и пазухи активно участвовали в согревании воздуха, необходимо проводить дыхательную гимнастику сразу после сна. Такая гимнастика способствует мягкому пробуждению, поступлению в мозг кислорода и самое главное, приучит нос «работать правильно», проводя воздух к пазухам, которые научатся отдавать тепло и влагу воздуху.

Специалисты советуют в период отопительного сезона увлажнять воздух в помещении искусственно для того, чтобы слизистая носоглотки не пересыхала. Также можно закапывать нос оливковым или растительным маслом.

Это интересно:  Добейся упругого нижнего пресса в домашних условиях

Даже при заложенности носа во время болезни, врачи предостерегают от применения сосудосуживающих капель и спреев.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector