Выход из поста, как правильно действовать

Всем известно, что цель поста заключается в первую очередь в очищении души, а не соблюдении жесткой диеты. Однако отказ от некоторых продуктов пост тоже подразумевает. Однако врачами был замечен тот факт, что после поста у людей с проблемами ЖКТ, обостряются их болезни. Поэтому из поста тоже нужно выходить правильно, основное правило выхода – действовать постепенно.

После завершения поста еще половину этого периода следует есть в ограниченном количестве жирную пищу. Также не стоит увеличивать порции.

Цитрусовые можно заменить яблоками, которые помогут кишечнику справиться с праздничной едой. Вообще стоит стараться употреблять как можно больше овощей и фруктов, клетчатка, которой они богаты, также поможет нормальному пищеварению. Кофе, алкоголь и чипсы тоже стоит отложить подальше.

Это интересно:  10 продуктов, укрепляющих кости

Лучшим завтраком после выхода с поста может стать натуральный йогурт.

Это интересно:  Грызть семена смертельно опасно - врачи
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector