Ясный ум после 50 – как сохранить

Ученые из Австралии в результате долгих исследований наконец-то назвали метод, который поможет сохранить свежий ум в старости.

Ни для кого не секрет, что в старости такие способности как память, внимательность, быстрота умственной реакции снижаются. Однако, ученые пришли к выводу, что исправить ситуацию можно, и самое главное, не так уж и сложно.

По мнению ученых, для сохранности ясного ума после 50 лет, достаточно заниматься физической активностью по часу в день. Достаточно умеренной кардио нагрузки, после которой можно сделать немного силовых упражнений. Такой физкультуры для людей в возрасте будет достаточно трех-четырех раз в неделю.

Это интересно:  Самые полезные и вкусные завтраки для энергичного утра

Такой вывод специалисты сделали, проведя 10 опытов, которые наглядно показали свзяь физических упражнений и умственных способностей. Было отмечено, что наиболее положительного результата можно достичь при сочетании здорового питания и отказа от вредных привычек.

Это интересно:  Как быстро снизить давление с помощью нажатий на определенные точки вашего тела
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector