Несколько продуктов, которые помогут вашему животу

Довольно часто после плотного и не совсем полезного обеда может наблюдаться такая проблема, как вздутие живота. В принципе, это вполне нормально, особенно после бобовых и капусты или большого количества продуктов молочных.

Даже не столь важны причины, по которым проблема возникла, давайте разберемся, какие продукты поспособствуют ее устранению.

Йогурт

В йогурт входят вещества, так называемые пробиотики, которые являются катализатором к стимуляции работы пищеварительного тракта. Вследствие чего, проблема скопленных газов вполне легко решается.

Помимо йогурта вполне справятся кефир и простокваша.

Имбирь

Он обладает хорошим противовоспалительным эффектом, который, в свою очередь, и налаживает работу желудочно-кишечного тракта. А все это обусловлено входящим в состав цингибереном, который и способствует лучшему перевариванию пищи.

Если вкус вам нравится, можете съесть небольшой кусочек в сыром виде сразу после обеда. Но также помогут чаи с ним в составе. Они расслабят мышцы кишечника и поспособствуют снятию воспаления.

Это интересно:  Мыло, которое вы используете ежедневно, способно серьезно навредить вам

Фенхель

Все знают о применении его для деток в периоды колик. Но он не менее полезное и для взрослых, ведь помогает справиться с проблемой газообразования. А все потому, что его действие основано на расслаблении мышц и рассасывании газа.

Лимон

Его действие обусловлено тем, что сок лимона очень похож на естественный сок, содержащийся в желудке.

Помимо этого, он способствует водному обмену, а как следствие, улучшенной работы желудка, ведь он начинает справляться с перевариванием быстрее.

Бананы

Большое содержание калия способствует нормализации стула и улучшении работы желудочно-кишечного тракта.

Это особенно хорошо сказывается в тех случаях, когда рацион полон сильносоленых блюд.

Авокадо

Так же, как и банан, богат калием и обладает такими же полезными свойствами. Но это еще не все. В авокадо входит рекордное количество антиоксидантов и рекордно маленькое количество углеводов, что в совместной работе оказывает куда лучшими свойства, чем бананы.

Огурцы

Сюда также можно отнести арбузы и дыни, да и любые овощи и фрукты, богатые водой и клетчаткой, поскольку это не только приводит в порядок водный обмен, но и способствует выведению лишних веществ и остатков из организма.

Это интересно:  Что вы не знали о меде

Таким образом, чтобы решить проблемы вовсе необязательно принимать медикаменты, достаточно просто немного изменить рацион и найти место полезным продуктам.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector