Заболевания, которые нарушают сон человека и вызывают бессонницу, и исследование ученых о взаимосвязи астмы и сна

Здоровый сон для многих людей остается только в мечтах, но что означает хорошо и качественно спать?

Во-первых, здоровый человек, чья нервная система находится в стабильно спокойном состоянии, чаще всего засыпает в течение получаса после того, как лег в постель. Он не испытывает каких-либо трудностей с засыпанием, плавно погружается в сладкую дремоту, а иногда сразу засыпает глубоко.

Во-вторых, среди ночи здоровые люди встают очень редко. Чаще всего это однократный позыв в туалет, который никак не останавливает сонное состояние, и только дойдя до подушки, сон сразу возвращается в былое русло. Нередко люди отмечают, что даже сновидение продолжилось с того момента, на котором было прервано походом в туалет.

В-третьих, это бодрое пробуждение. Конечно, минуту полежать в постели никто не запрещает, но в целом человек чувствует себя выспавшимся, сильным, готовым к новому дню. К тому же, у него прекрасное настроение и свежий внешний вид.

Это интересно:  Какие продукты вредны на завтрак: мнение диетологов

Что же происходит, когда человек нестабилен?

Здоровье может подводить и отражаться на сне.

Первое распространенное заболевание — это расстройство нервной системы. Это может быть излишнее возбуждение, которое мешает заснуть, или тревога, заставляющая просыпаться каждые пятнадцать минут. Стресс, который преследует по пятам, не дает почувствовать расслабление, поэтому утром человек не может подняться с постели, чувствует себя злым и недовольным, а на лице отпечатывается клинический недосып.

Второе заболевание, которое нарушает сон и не может быть вылечено из-за плохо сна одновременно, было исследовано учеными не так давно. Эксперты из Соединенных Штатов выяснили, что человек может спать беспокойно, постоянно просыпаясь, именно от астмы. Нарушение дыхания приводит к развитию такого заболевания, как бессонница, которая влечет за собой новую проблему: плохое лечение астмы. Это еще раз доказывает тот факт, что в организме всё взаимосвязано.

Это интересно:  Что произойдет с телом, если не употреблять достаточно овощей и фруктов: 8 вещей

Подробности исследования опубликованы в издании «Chest». Ученые советуют обратиться к лечащему врачу при первых признаках недосыпания или беспокойного сна. Если вовремя разобраться с симптомами, можно искоренить данную проблему.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector